Naik bukit Menaiki bukit yang sangat curam: Anda boleh meletakkan dua batang kayu di tempat yang tinggi, tolak ke bawah dengan kedua-dua tangan bersama, gunakan kekuatan anggota atas untuk memacu badan ke atas, dan rasakan tekanan pada kaki sangat berkurangan.Apabila mendaki cerun yang curam, ia boleh membantu...
Baca lagi